闪到腰了贴什么好

当腰部出现闪到腰的情况，可能是肌肉或韧带拉伤、腰椎间盘突出或骨折等原因导致的。针对这种情况，贴一些适当的药膏或选择使用一些热敷或冷敷都可能起到一定的缓解作用。

1. 热敷：对于肌肉或韧带拉伤引起的腰部疼痛，热敷可以增加血液循环，缓解肌肉紧张。可以使用热水袋、热敷贴或温湿性毛巾等进行热敷，每次持续时间为15-20分钟，每天2-3次。

2. 冷敷：如果是腰椎间盘突出引起的腰部疼痛，冷敷可以减少炎症，并缓解疼痛。可以使用冰袋或冷敷贴进行冷敷，每次持续时间为10-15分钟，每天3-4次。

在进行热敷或冷敷时，应注意以下几点：

- 将热敷或冷敷物品包裹在毛巾中，以避免直接接触皮肤。

- 敷料的温度应适中，不宜过热或过冷，以免对皮肤造成伤害。

- 在敷料上放置一些中草药或使用一些药膏，例如巴布剂、醋酸松龙凝胶等，能够起到进一步缓解疼痛和促进恢复的作用。

在腰部疼痛的处理中，也可结合一些其他方法来辅助治疗，如适当休息、保持正确坐姿和站姿、避免长时间同一姿势、进行腰部力量训练等。同时，也可以进行一些物理治疗，如按摩、针灸等以促进腰部肌肉的松弛和通畅。

然而，如果疼痛持续时间较长或疼痛加剧、伴有腿部无力、麻木或大小便障碍等症状，建议及时就医，由专业医生进行全面检查和诊断，并根据具体病因给予相应的治疗。毕竟，对于腰部疼痛的处理，因人而异，需根据具体情况制定个体化的治疗方案才能获得更好的效果。